Wysyłka, oczywiście jest możliwa. Specjalnie o tym nie pisałem, gdyż dużo jeżdżę po kraju. Teoretycznie, mógłbym dowieźć sprzęt, wszystko zależy gdzie. Proszę zatem o podanie lokalizacji osoby zainteresowane- postaram się dopasować. :)
[...] Szpulki godz 18:30 4)COS - Judo Yamabushi - sensei Tadeusz Kuczyński - nie wiem kiedy bo dawno w Cosie nie byłem 5)Ktos pisał o AIKIDO 6)Chi Ryu Aiki Jitsu - nie pamietam kiedy 7)Grupa Zapalencow MMA - LO Balzera o godz 16:00 w kazdy czwartek tak wiec to chyba wszystko Kiedys jeszcze bylo Karate Tradycyjne, i Kung Fu ale to chyba umarlo.
"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]
[...] tego zresztą jeżeli nie masz dobrze zbilansowanej diety to nic ci po tym. Kreatyna powoduje tylko odkładanie się nadmiaru wody w mięśniach- oczywiście po skończonym cyklu wszystko wraca do normy twoje mięśnie maleją a ty się zastanawiasz skąd skołować kasę na suple żeby efekt powrócił. Rozumiem że masz 14 lat i że nie chce ci się czytać ale [...]
Tzn chyba nie mam wady postawy. Tylko zawsze chodziłem na luzie, nie dbałem o prawidłową postawę ciała i dlatego się garbiłem, teraz to wszystko próbuję odwrócić. Dbam o postawę i się prostuję - wciągam lekko brzuch i się prostuje mocno. I widać wtedy klatę, a jak się garbiłem, to miałem zapadniętą, hehe w ogóle klaty nie było widać. LOL. Teraz [...]
[...] taka decyzje nie jest łatwo chociaz te decyzje podejmowane są w krótkim czasie i bez wiekszego zstanowienia sie wtedy kiedy człowiek jest najbardziej rozgoryczony i widzi wszystko w ciemnych barwach ale z drugiej strony taka osoba jest własnie słaba psychicznie bo gdby była silna podjeła by WALKE, wiec taki samobójca jest odwazny ale własciwie [...]
[...] 10 masz o 1 powt mniej a w dzien 5 masz o 2 powt mniej Bo w treningu B mam po siadach dodatkowe ciągi podrzutowe do pewnego ciężaru i siad tylny od pewnego ciężaru, ale ok wszystko już jasne. co do MC klasyka nie mam nic przeciwko jednak wiem ze masz ograniczenia sprzetowe/ciezarowe Jak wejdę na ciężary to będzie trochę zabawy z używaniem [...]
[...] tematów. Gdyż w tym dziale nie tylko rozmawia się o F1, ale tez są tematy o MotoGp i GP2 i pewnie będzie jeszcze wiele więcej innych tematów dotyczących różnych dziedzin motorowych... Wiec zwracamy się do was żebyście podali przykłady jak można nazwać poszczególne tematy, tak żeby dla kogoś nowego i zarazem dla was było wszystko przejrzyste...
[...] Triceps Przedramie Sobota barki Nogim Brzuch Niedziela Odpoczynek Bezposrednie cwiczenia na miesnie ramion...co o nich sadzicie i jak ten trening oceniacie... Biceps: wszystko na 90% sily.. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3 do 4 seri od 6 do 8 pow.przy czym jak 3 serie to po 8 pow a jak 4 to po 6 pow. UGINANIE RAMION Z [...]
[...] tez ciezej niz myslalem 2. łączone z szrugsy ciężar JW. ok 3. wyciskanie od czoła SMITH 45*10 50*10 55*10 FILMIK dociskanie 60*10 FILMIK kurde na ostatnim 10A leciutkie wszystko, a dzisiaj 55 docisniete juz na styk... 4. łączone z ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc szerokim nachwytem. TEMPO 4+4 35*10 40*10 45*10 50*10 [...]
"w przypadku martwego ciagu bedziesz robil troche inaczej. z uwagi na fakt,iz stosujesz przysiad w kazdy dzien treningowy i to wersji objetosciowej(ze stalym ciezarem,czyli ilosciowo podnosisz najwiecej kg)-nie ma sensu zastosowac taki sam system przy mc. tutaj jedna seria wlasciwa(robocza),do ktorej bedziesz dochodzil wykonujac kilka [...]
B50 nie wiem po co ty żyjesz, skoro już wszystko widziałeś na tym świecie. Zwłaszcza te sławne laboratoria :) A *******ić nie muszę, bo mam dyplom automatyka i co nieco o takich maszynach wiem. I jestem pewien, że underowy producent co wali w ****a na ilości tabletek żeby zarobić nieuczciwie na ludziach, nie kupi takiej maszyny. I nie wciskaj, że [...]
[...] jedynie warzyw zielonych takich jak salaty, kapustowate, rosliny wodniste jak ogorek, pomidor, czy cukinia czy bakłażan.... zobaczymy co teraz bedzie. Chcialabym by sie wszystko wyjasnilo w ciagu tego tygodnia z wymiarami, bo rzeczywiscie tyle godzin na nogach sprzyja gromadzeniu sie wody i zaciemnilo caly obraz chudniecia. W przyszlym tyg [...]
georgu w profilu wszystko jest. Chodzi mi tylko o połączenie partii, resztę już sam sobie dobiore, tj ćwiczenia, serie itp. Wiek : 18 Waga : 74/73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : nie ma [...]
Raptacz Gram na pozycji defensywnego pomocnika Wtorek - 14.04 - Treningowy (x1.5) Z rana trening piłkarski...i nieciekawa historia - rozbieganie,rozgrzewka,stretching - wszystko fajnie,małe wejście w przeżuty i...strzeliła mi pachwinka Mocno nadciągnięta lub delikatnie naderwana.Bolało strasznie.Zamroziłem,ale i tak boli przy chodzeniu. Po [...]
[...] twory jak ABS czy HIIT, czy nawet ogólna obwodówka przyczyniaja sie do spalania tłuszczu, a przy okazji poprawiaja figure. Chyba nikomu nie chodzi o to, żeby popalić wszystko i miec kości obciagniete skórą. To na pewno nie jest zdrowe ciało. Może w twoim przypadku ABS II nie dał rezultatu, ale najprawdopodobniej w ogole go nie [...]
[...] od urodzenia do tej pory gdzieś z litra dziennie i żyję, trzymam się w jednym kawałku, mam kości twarde jak betonowe bloki. Gdyby to był taki syf to już dawno bym umarł, ale wszystko w normie i nie zamierzam przestawać mleka siorbać Że laktozę ma? A niech se ma, ale za to ile innych dobroci posiada. Inna kwestia, że trzeba wiedzieć które mleko [...]
[...] duzo, kiedys kupilem puche wielgachna od Optimum Nutrition. Napisze najpierw troche moze cos o nim to bedziemy wiedzieli na czym stoimy ;). Wiek;21 Staz;6 lat Waga;111 kg Wzrost;192 cm A tak btw to co myslicie jescze o tym Plasmajet od GN bo gostek w sklepie mu gadal ze dobry stuff ale jak to sprzedawca zawsze powie ze wszystko jest good :P
No a niby o co mogło chodzić... O kcal. Dowal ciężaru, takimi to moja dziewczyna robi Bez urazy. Trzeba mieć inne podejście do treningu zdeczka... "Wjeżdzasz na pełnej k.urwie i zmiatasz wszystko pierwszym *******n.ięciem." Ale może z czasem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-17 21:39:57
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
